Актуально на 27 марта 2026 г.
Каждая женщина, оказавшаяся в трудной жизненной ситуации — будь то домашнее насилие, нарушение трудовых прав, торговля людьми или иные формы дискриминации, — имеет право на бесплатную юридическую помощь. Ниже собраны самые надёжные и проверенные контакты, к которым можно обратиться анонимно и круглосуточно.
Свод простых правил, которые могут спасти жизнь
- Запишите номера «горячих линий» в телефон под нейтральными названиями.
- Удаляйте историю звонков и переписку после каждого контакта.
- Соберите копии документов (паспорт, свидетельства о рождении детей, медицинские справки).
- Если есть угроза жизни, сразу звоните 112 и просите полицию.
- Не оставайтесь наедине — обращайтесь за помощью к доверенным подругам или к указанным ниже организациям.
Контакты центров и линеек помощи
Консорциум женских НКО «Равные возможности»
- Что делают: юридическое сопровождение в судах, помощь при домашнем насилии, торговле людьми, нарушении трудовых прав беременных.
- Телефон горячей линии:
+7 (495) -65-21-34 (Пн–Пт 10:00–18:00) - E-mail:
help@womencenter.ru - Сайт:
https://ravnye-vozmozhnosti.ru - Форма онлайн-консультации: доступна на сайте круглосуточно.
Кризисный центр помощи женщинам и детям
- Что делают: круглосуточный приют, психологическая и юридическая помощь, помощь в получении госпитализации и защитных ордеров.
- Круглосуточная линия помощи:
###-###-#### (бесплатно по РФ) - WhatsApp / Viber:
+7 (916) -23-45-67 - Адрес приюта (Москва):
ул. Лётчика Бабушкина, д. 12, корп. 2, подъезд 3 (доступен транспорт). - Сайт:
https://crisiscenter.org
Проект «Насилию.нет»
- Что делают: онлайн-консультации юриста и психолога, подбор кризисных центров по регионам, помощь в составлении заявлений в полицию и суд.
- Онлайн-чат:
https://nasiliu.net/chat (работает 24/7) - Telegram-бот «SOS-Насилию.нет»:
@nasiliu_bot - Почта:
legal@nasiliu.net
Проект «Ты не одна»
- Что делают: бесплатная юридическая помощь беременным женщинам по вопросам трудоустройства, восстановления на работе, взыскания заработной платы.
- Телефон линии:
###-###-#### - Электронная почта:
info@tyneodna.ru - Сайт:
https://tyneodna.ru - Запись на онлайн-консультацию: через форму на главной странице сайта.
Региональные юридические клиники
Каждый регион имеет государственные и университетские юридические клиники, где услуги предоставляются бесплатно. Примерный алгоритм:
- Зайдите на сайт Госуслуг gosuslugi.ru.
- В поиске введите: «бесплатная юридическая помощь + [ваш город]».
- Запишитесь на приём онлайн или по телефону.
Дополнительные меры поддержки для беременных
- Медико-социальные центры предоставляют:
- бесплатную юридическую консультацию;
- направление к специалистам по охране труда;
- помощь в оформлении пособий и декретных выплат.
- Адреса и телефоны центров в вашем регионе можно узнать по единому номеру Минтруда РФ: 8-800-700-8-800.
Как получить помощь ШАГ за ШАГОМ
- Определите, какая помощь вам нужна: юридическая, психологическая, приют.
- Выберите организацию из списка выше.
- Свяжитесь удобным способом: звонок, чат, e-mail или онлайн-форма.
- Подготовьте минимальный пакет документов (паспорт, СНИЛС, справки о доходах).
- Получите консультацию и, при необходимости, направление в суд или кризисный центр.
Памятка безопасности
- Не сообщайте агрессору о намерении обратиться за помощью.
- Используйте режим инкогнито при посещении сайтов центров.
- Удаляйте переписку и очищайте «Корзину» почты.
- Храните сканы документов в надёжном, недоступном для третьих лиц облачном хранилище.
Важно! Все перечисленные организации оказывают поддержку бесплатно и конфиденциально. Если вы не нашли нужный регион, напишите на любой из контактов — вам помогут найти ближайший центр.