Каждый день тысячи россиян сталкиваются с нарушениями трудовых прав: задержкой зарплаты‚ неоформленной «трудовой»‚ сверхурочными без оплаты‚ незаконными увольнениями или давлением на беременных․ Если вы оказались в такой ситуации‚ помните: вы не один․ Эта статья — подробная карта контактов и алгоритмов‚ куда звонить и как получить бесплатную юридическую помощь в 2026 году;
Государственная трудовая инспекция (Роструд)
Что делает: проверяет работодателей‚ выдаёт предписания‚ штрафует‚ помогает взыскать долги по зарплате;
- Единый федеральный номер «горячей линии» Роструда: ###-###-#### (звонок бесплатный по РФ‚ круглосуточно)․
- Онлайн-приёмная: https://онлайнинспекция․рф — подать жалобу можно за 3 минуты‚ прикрепить фото/сканы документов․
- Мобильное приложение: «Ваш контроль» (Android‚ iOS), чат-бот‚ шаблоны жалоб‚ отслеживание статуса․
Дополнительные контакты Роструда:
- Электронная почта: info@onlineinspector․ru
- WhatsApp / Telegram: +7 (495) -52-62-62 (ответ в течение 1 рабочего дня)
Региональные инспекции труда (крупнейшие города 2026)
| Город | Телефон «горячей линии» | Адрес личного приёма | График работы |
|---|---|---|---|
| Москва | 8(495) -77-62-77 | ул․ Новая Басманная‚ д․ 10‚ стр․ 1 | Пн–Чт 9:00–18:00‚ Пт 9:00–16:45 |
| Санкт-Петербург | 8(812) -75-18-18 | ул․ Стачек‚ д․ 36 | Пн–Пт 9:00–18:00‚ перерыв 13:00–14:00 |
| Новосибирск | 8(383) -20-98-88 | ул․ Ленина‚ д․ 52 | Пн–Пт 9:00–17:30 |
| Екатеринбург | 8(343) -79-39-39 | ул․ Бориса Ельцина‚ д․ 3 | Пн–Пт 9:00–18:00‚ перерыв 13:00–14:00 |
| Казань | 8(843) -92-92-92 | ул․ Пушкина‚ д․ 5 | Пн–Пт 9:00–18:00 |
Совет: если вашего города нет в таблице‚ просто вбейте в поиске «трудовая инспекция + название города» и добавьте 2026 — контакты актуализируются ежемесячно․
Бесплатные юридические консультации
Федеральная служба по труду и занятости (РФ)
- Общероссийская «горячая линия» юриста: ###-###-#### (бесплатно‚ Пн–Пт 9:00–21:00 МСК)․
- Онлайн-чат на сайте: https://trudrf․ru, юрист отвечает в среднем за 5 минут․
Адвокатские палаты субъектов РФ (примеры)
- Московская городская коллегия: 8(495) -19-99-99 — бесплатный юрист на приём день 1-я ср․ каждого месяца․
- Санкт-Петербургская: 8(812) -12-54-54, запись онлайн на advokatspb․ru․
НКО и общественные приёмные
- Центр социально-трудовых прав: ###-###-#### (ежедневно 10:00–20:00)․
- Альянс трудящихся: help@trud․help, «горячая линия» для гиг-работников и ИП-наёмников․
- Конфедерация труда России (КТР): ###-###-#### — профсоюзные юристы․
Пошаговый алгоритм: что делать при нарушении прав
- Соберите доказательства: трудовой договор‚ чеки‚ переписка‚ фото/видео․
- Запишитесь на консультацию: позвоните на любой из указанных номеров или напишите через сайт․
- Подайте жалобу онлайн или лично в инспекцию труда․ Срок рассмотрения, до 30 дней․
- Отслеживайте результат через личный кабинет на онлайнинспекция․рф или приложении «Ваш контроль»․
- При необходимости обращайтесь в суд: юристы бесплатно помогут составить исковое заявление․
Частые вопросы 2026
Мне запретили выходить на работу из-за «плохой электронной трудовой» — что делать?
Звоните ###-###-#### и направляйте скрины ошибок в Госуслугах․ Роструд оперативно проведёт проверку и заставит работодателя устранить сбой․
Могут ли женщин без детей принудительно отправлять к психологу?
Нет‚ это дискриминация․ Фиксируйте факт‚ обращайтесь в инспекцию и/или к юристам КТР ###-###-####․
QR-коды для быстрого доступа
Сканируйте камерой телефона:
- QR Роструда:
- QR Приложения «Ваш контроль»: