Внимание! Раздел постоянно актуализируется (последнее обновление — 28 марта 2026 г.).
Если вы столкнулись с проблемой получения зарплаты‚ нарушением трудовых прав или любым другим юридическим вопросом‚ обязательно сохраните эту страницу в закладки.
Государственные структуры
Государственная инспекция труда (ГИТ)
- Официальный сайт: https://git.rostrud.ru
- Единая горячая линия РФ: ###-###-#### (круглосуточно‚ бесплатно со всех операторов)
- Электронная приёмная: info@git.rostrud.ru
- Москва и МО: +7 (495) -23-15-47
- Санкт-Петербург и ЛО: +7 (812) -58-46-46
- Региональные отделения: список по субъектам РФ доступен по ссылке git.rostrud.ru/regions
Прокуратура РФ
- Федеральный портал «Обращения граждан»: https://ipriem.genproc.gov.ru
- Телефон доверия: ###-###-####
- Электронная почта общей приёмной: info@genproc.gov.ru
- Москва: +7 (495) -87-56-56
- Санкт-Петербург: +7 (812) -76-66-66
Министерство труда и социальной защиты РФ
- Сайт Минтруда: https://mintrud.gov.ru
- Интерактивная приёмная: mintrud.gov.ru/obrashcheniya_grazhdan
- Горячая линия по трудовым спорам: ###-###-####
- Общая справочная: +7 (495) -07-05-05
Бесплатные юридические консультации
Федеральные бесплатные линии
- «Горячая линия юриста» (проект Фонда «Общественный вердикт»): ###-###-####
- Юридическая клиника при МГУ им. Ломоносова: ###-###-####
- «Юристы без границ»: ###-###-#### (WhatsApp / Telegram — тот же номер)
Региональные юридические центры
Обращайтесь по месту регистрации или фактического проживания.
- Москва
- Московская городская юридическая служба: +7 (495) -39-33-33
- Центр правовой помощи населению: https://cpr.mos.ru
- Санкт-Петербург
- СПб бесплатная юридическая служба: +7 (812) -40-00-00
- Онлайн-консультация через сайт: https://cpr.spb.ru
- Регионы
- В базе «Госуслуги» есть карта центров бесплатной юридической помощи: gosuslugi;ru/justice/help/map
Некоммерческие организации (НКО)
Общероссийские фонды
- Фонд «Общественный вердикт»
- Сайт: https://publicverdict.org
- Э-mail: help@publicverdict.org
- Тел.: +7 (495) -81-19-20
- Центр «Сова» (правозащита при нарушении трудовых прав)
- Сайт: https://sova-center.ru
- Э-mail: trud@sova-center.ru
- Ассоциация юристов России (АЮР)
- Сайт: https://aur.ru
- Тел.: ###-###-####
- Э-mail: consult@aur.ru
Специализированные центры помощи мигрантам и иностранцам
- «Гражданский совет» (помощь трудовым мигрантам): https://civilcouncil.ru‚ тел. ###-###-####
- «Консультант+» (правовая база + chat-консультант): consultant.ru/law/chat
Частные юридические фирмы и рейтинговые коллегии
Все фирмы из списка входят в ТОП-50 рейтинга «Право.ru-300»‚ предоставляют бесплатную первичную консультацию (до 30 минут).
- ЮК «Арбитраж.ру»
Сайт: https://arbitr.ru
Тел.: +7 (495) -33-39-00
Э-mail: law@arbitr.ru - Адвокатское бюро «Качкин и партнёры»
Сайт: https://kachkin.ru
Тел.: ###-###-####
WhatsApp: +7 (905) -00-11-00 - Коллегия адвокатов «Муранов‚ Черняков и партнёры»
Сайт: https://muranov.com
Тел.: +7 (495) -80-00-10
Telegram-бот: @muranov_bot
Онлайн-сервисы и мобильные приложения
Онлайн-консультации 24/7
- Правовед.ru, чат-бот и видеозвонок с юристом: https://pravoved.ru
- ЮристОнлайн: https://urist-online.net‚ мобильное приложение в App Store / Google Play
- «Тинькофф Юрист» — бесплатная консультация для клиентов банка: ###-###-#### (раздел 2 в IVR)
Мессенджеры и соцсети
- Telegram-канал «Юрист для всех»: t.me/lawforall
- ВКонтакте «Бесплатная юридическая помощь»: vk.com/ru_law_help
Что делать‚ если зарплату не выдают наличными или задерживают
1. Зафиксируйте факт нарушения: сфотографируйте/сохраните переписку‚ сохраните расчётный листок.
2. Сразу позвоните в ГИТ ###-###-#### или подайте жалобу онлайн git.rostrud.ru/appeal.
3. Одновременно обратитесь за бесплатной консультацией к юристу из раздела 2 или 3.
4. Подайте заявление в прокуратуру через портал ipriem.genproc.gov.ru.
5. Не откладывайте: срок обращения в суд по трудовому спору, 3 месяца с момента‚ когда вы узнали о нарушении.
Полезные чек-листы перед обращением
- Чек-лист документов: паспорт‚ трудовой договор‚ расчётные листки‚ выписки с карты/квитанции‚ переписка с работодателем.
- Шаблон жалобы в ГИТ: git.rostrud.ru/templates
- Государственная пошлина при подаче иска в суд, 0 рублей по трудовым спорам.
Экстренные контакты
Если ваше жизненно важное имущество под угрозой (выселение‚ блокировка счетов)‚ звоните:
- 112 — единая служба спасения (со всех операторов).
- ###-###-#### — круглосуточная линия МЧС по вопросам защиты жилищных прав.
Помните: сегодня все консультации по трудовым спорам и задержке зарплаты предоставляются бесплатно‚ а госорганы обязаны ответить в течение 30 календарных дней.