Важно помнить, что никто не должен терпеть насилие в собственном доме. В данной статье вы найдёте чёткий алгоритм действий, список организаций и контактов, куда можно обратиться за помощью, а также краткий разбор основных юридических инструментов, доступных в России в 2026 году.

Что считается домашним насилием?

• Физическое насилие — удары, побои, душение, причинение любых телесных повреждений.
• Психологическое насилие — угрозы, запугивание, оскорбления, контроль, изоляция.
• Сексуальное насилие — любые действия сексуального характера без согласия.
• Экономическое насилие — безраздельный контроль над деньгами, запрет работать, отказ в средствах к существованию.

Алгоритм первых шагов

1. Обеспечьте безопасность. Если угроза реальна, немедленно звоните 112 (или 102 с мобильного) и сообщайте о происшествии.
2. Соберите доказательства. Фотографируйте травмы, сохраняйте переписки, аудио- и видеозаписи.
3. Получите медицинское свидетельство. Обратитесь в травмпункт или поликлинику, медики фиксируют повреждения и выдают справку формы № 156/у-93.
4. Напишите заявление в полицию. Составляйте в двух экземплярах, требуйте отметки о принятии.
5. Обратитесь за юридической и психологической помощью. Ниже, полный список контактов.

Контакты для обращений

Экстренные службы

• 112 — Единая служба спасения (работает круглосуточно, звонок бесплатный).
• 102, Полиция (с мобильного).

Федеральные горячие линии

• 8-800-7000-800 — Фонд «Анна» (по всей РФ, круглосуточно).
• 8-800-2000-122 — Детский телефон доверия (если страдают дети).
• 8-800-7008-008 — Общероссийская линия помощи женщинам.

Региональные центры помощи (примеры крупных городов)

Онлайн-ресурсы и чат-боты

• Telegram-бот @StopNasiliyabot — анкетирование, инструкции, ссылки на приюты.
• Сайт nasiliu.net — карта кризисных центров, шаблоны заявлений, юридические памятки;
• Мобильное приложение «SOS-Сигнал» (iOS/Android) — одним нажатием одновременно вызывает полицию и отправляет геолокацию доверенным лицам.

Основные юридические инструменты

Закон о домашнем насилии (116-1 УК РФ)

Домашнее насилие влечёт административную или уголовную ответственность. При первом случае возможен арест до 15 суток или обязательные работы. При повторе — до 2 лет лишения свободы.

Судебная защита

• Ограничительный ордер. Выдаётся судом в течение 24 часов, запрещает приближаться к пострадавшему на 200 м, посещать общее жильё.
• Запретные меры. Суд может обязать нарушителя покинуть квартиру, передать ключи, запретить звонить и писать.
• Защитное предписание. Выдаётся участковым сразу на месте, действует до 10 дней — временная мера до суда.

Семейный кодекс

Возможность подать на алименты и раздел имущества без развода, если насилие мешает безопасному совместному проживанию.

Как подать заявление в полицию: пошаговая карта

1. Напишите заявление в дежурной части.
   Шаблон: «Прошу привлечь к ответственности (Ф.И.О.) за совершение домашнего насилия 28 марта 2026 г. в квартире № … по адресу …». Подпись, дата, контактный телефон.
2. Потребуйте талон-уведомление. На нём должен быть номер КУСП (общероссийский учёт).
3. Запишите Ф.И.О. дежурного и номер дела. Это упростит дальнейшее взаимодействие.
4. Получите направление на экспертизу телесных повреждений. Желательно пройти её в течение 3 дней.

Где получить бесплатную юридическую помощь

• Центры «Семья и право» при Минюсте РФ. Запись онлайн через мойюрист.рф.
• Региональные коллегии адвокатов. Поиск по почтовому индексу на сайте advokat-ru.ru.
• Бесплатные юридические клиники при вузах. Список: cliniclaw.ru.

Дополнительные советы

Эвакуационный чемодан. Тихо соберите документы, деньги, зарядники, аптечку, одежду и спрячьте их у доверенного человека или в тайном месте.

Финансовая безопасность. Откройте счёт в банке, к которому насильник не имеет доступа; пользуйтесь мобильным банком без бумажных уведомлений.

Доверенные лица. Заранее выберите 1–2 человека, которым доверяете, и сообщите им кодовое слово для экстренной ситуации.

Важно помнить

Вы не один/одна. Тысячи людей уже прошли этот путь и теперь живут в безопасности.
2. Насилие не зависит от возраста, пола или социального положения.

3. Любое заявление в полицию или обращение в центр, абсолютно конфиденциально.

Информация актуальна на 28 марта 2026 года. При появлении новых координат или изменений в законодательстве статья будет обновлена.