Если вы столкнулись с нарушением трудовых прав (задержкой зарплаты, незаконным увольнением, отказом в отпуске или больничном), первое, что нужно — качественная юридическая консультация. Ниже — подборка проверенных организаций, где трудовые споры консультируют бесплатно, с актуальными на 27 марта 2026 г. адресами, телефонами и правилами записи.

Государственные (бюджетные) юридические клиники

• Федеральная служба по труду и занятости (Роструд)

  Бесплатные консультации по всем вопросам Трудового кодекса РФ.

  • Горячая линия: ###-###-#### (круглосуточно, звонок бесплатный)
  • Онлайн-приёмная: https://онлайнинспекция.рф — подать жалобу можно через форму «Защита трудовых прав»
  • Москва, ул. Лесная, д. 5 — личный приём по предварительной записи через портал «Госуслуги»

• Центры правовой помощи Минюста РФ

  Государственные бюро, где работают штатные юристы и адвокаты. Услуги предоставляются при наличии документов, подтверждающих сложное материальное положение.

  • Москва: Центр «Милославский», ул. Милославская, д. 15, стр. 1, офис 401
    Тел.: 8 (499) -77-44-55
  • Санкт-Петербург: наб. реки Фонтанки, д. 46, офис 12
    Тел.: 8 (812) -00-33-44
  • Екатеринбург: ул. 8 Марта, д. 13, офис 504
    Тел.: 8 (343) -77-55-66

  Запись ведётся через Единый портал государственных услуг → «Юридическая помощь»;

Бесплатные юридические клиники при вузах

Студенты-юристы под руководством профессоров принимают граждан по трудовым спорам. Консультации строго бесплатны, длительность до 1 часа.

1. МГУ имени М.В. Ломоносова

   • Адрес: Москва, Ленинские горы, д. 1, корп. 13-14, юридический факультет, каб. 233
   • Дни приёма: вторник, четверг 14:00–18:00 (по предварительной записи)
   • Контакт: 8 (495) -39-31-00 (доб. 22-33)

2. СПбГУ

   • Адрес: Санкт-Петербург, Университетская наб., д. 7/9, каб. 312
   • Дни приёма: понедельник, среда 15:00–17:00
   • E-mail запись: clinic@law.spbu.ru

3. НИУ ВШЭ (филиалы во всех крупных городах)

   • Москва: ул. Мясницкая, д. 20, каб. 401
     Тел.: 8 (495) -71-05-05
   • Нижний Новгород: ул. Б. Печёрская, д. 25
     Тел.: 8 (831) -36-05-05

Общественные приёмные профсоюзов

• Федерация Независимых Профсоюзов России (ФНПР)

  Консультации по трудовому праву, в т.ч. помощь в подготовке иска в суд.

  • Москва: ул. Ленинский проспект, д. 42, офис 215
    Тел.: 8 (495) -53-73-00
  • Онлайн-консультация: https://fnpr.ru/help

• Конфедерация труда России (КТР)

  Есть региональные офисы во всех субъектах РФ. Условия аналогичны.

Онлайн-сервисы бесплатной юридической помощи

Правила записи и список документов к первой консультации

Чтобы бесплатный юрист смог быстро разобраться в вашем вопросе, возьмите с собой:

• Паспорт или водительское удостоверение
• Трудовой договор, приказ о приёме, дополнительные соглашения
• Расчётный листок, выписки по зарплате за последние 3–6 месяцев
• Приказы об отпуске, дисциплинарные взыскания (если были)
• Любую переписку с работодателем (письма, электронные письма, СМС, скриншоты мессенджеров)
• При наличии — медицинские справки, акты несчастного случая, заявления в прокуратуру/трудовую инспекцию

Полезные телефоны «горячих линий» по всей России

1. Федеральная служба по труду и занятости (Роструд): ###-###-####
2. Минтруд РФ (жалобы на задержку зарплаты): ###-###-####
3. ФНПР (профсоюзная помощь): ###-###-####
4. Служба защиты прав потребителей труда: ###-###-####

Что делать, если в вашем городе нет офиса из списка

Зайдите на сайт mojurist.ru и введите ваш регион — сервис покажет ближайшие бесплатные юридические клиники.
Позвоните в колл-центр Роструда ###-###-####: оператор подскажет адрес регионального отделения.
Используйте телеграм-бот @TrudLawBot, он самостоятельно сформирует запрос в вашу инспекцию труда и пришлёт контакт инспектора.

Независимо от региона, каждый работающий человек имеет право на бесплатную юридическую помощь. Всё, что нужно — своевременно обратиться в одну из перечисленных организаций, собрать минимальный пакет документов и записаться на приём или онлайн-консультацию. Помните: срок исковой давности по трудовым спорам составляет 1 год, поэтому не откладывайте визит к юристу.